世界微笑日，是唯一一個(gè)慶祝人類(lèi)行為表情的節(jié)日，從1948年起世界精神衛(wèi)生組織將每年的5月8日確定為世界微笑日，這一天會(huì)變得特別溫馨，在對(duì)別人的微笑中，你也會(huì)看到世界對(duì)自己微笑起來(lái)。

　　5月8日是世界微笑日，今天，你笑了嗎?據(jù)說(shuō)這是唯一一個(gè)慶祝人類(lèi)行為表情的節(jié)日。嘴角上翹，我們用微笑對(duì)抗地心引力帶來(lái)的面容衰老，也用微笑釋放善意，與世界和睦相處。在你對(duì)別人的微笑里，也會(huì)看到世界對(duì)你微笑。一起來(lái)，笑一個(gè)!

　　從1948年起，世界精神衛(wèi)生組織就將每年的5月8日確定為“世界微笑日”，希望通過(guò)微笑促進(jìn)人類(lèi)身心健康，同時(shí)在人與人之間傳遞愉悅與友善，增進(jìn)社會(huì)和諧。

　　有關(guān)微笑

　　作用

　　1.微笑不僅僅使人心情舒暢、精神振奮，而且能夠消除憂(yōu)慮、穩(wěn)定情緒，可以使動(dòng)脈弛緩，加快血液循環(huán)，起到與胸部、腸胃、肩膀周?chē)�的上體肌肉運(yùn)動(dòng)一樣的效果。研究證明，笑有強(qiáng)心健腦、促進(jìn)呼吸、有助美容、改善消化、緩解疼痛、降壓健身和防治疾病等多種保健功能。

　　2.微笑，不單是種表情，更是一種感情，是拉人們之間距離的法寶，是融洽人際關(guān)系的催化劑.微笑是無(wú)聲的問(wèn)候，它是心靈相通的陽(yáng)光，傳遞著親切與尊重的訊息，為深入溝通與交往創(chuàng)造溫馨和諧的氛圍。

　　3.微笑，傳遞給人的是愉快和友善的情感信息，溝通著人們的情感，化解著人際之間的矛盾，代表著和美的道德指引。真正甜美的微笑，是和藹的體現(xiàn)、親切的象征，往往比言語(yǔ)更真實(shí)、更富魅力，也是一個(gè)人良好綜合素養(yǎng)的自然流露。面露和歡愉的微笑，說(shuō)明心情愉快，充實(shí)滿(mǎn)足，樂(lè)觀(guān)向上，善待人生，這樣的人才會(huì)產(chǎn)生吸引別人的魅力。

　　4.經(jīng)調(diào)查研究，皺一下眉頭需要牽動(dòng)20塊肌肉，而笑一笑只需要牽動(dòng)13塊肌肉，由此可見(jiàn)，笑一笑可以延緩衰老，同時(shí)，也給人一整天的愉悅心情。

　　練

　　1.蓮花坐姿，自然呼吸。

　　2.呼氣，將腹部收緊，盡量拉向脊柱。

　　3.吸氣，一邊呼吸，一邊將腹部放松，讓氣體將腹部充滿(mǎn)，然后讓氣體充滿(mǎn)胸部。(此時(shí)腦海中可以想象一些優(yōu)美而寧?kù)o的畫(huà)面，比如一望無(wú)邊的草原、海上日出等)

　　4.呼氣，嘴角逐漸放松，進(jìn)而整個(gè)面部都放松。

　　5.從頭開(kāi)始多做幾遍。