湖北中小學(xué)暑假放假時(shí)間一覽

　　《湖北省2016學(xué)年中小學(xué)校歷》已經(jīng)公布，根據(jù)校歷內(nèi)容，湖北省宜昌小學(xué)暑假放假時(shí)間安排為：7月4日-8月29日，共56天。

1.每天保證小學(xué)生衡、合理的膳食營養(yǎng)

　　小學(xué)生正處在身體迅速發(fā)育階段，營養(yǎng)豐富、衡合理的膳食能夠促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育，暑假天熱，小學(xué)生的活動(dòng)量大，出汗較多，因此，家長必須豐富家庭日常飲食，提高小學(xué)生的食欲。另外，還要培養(yǎng)幼兒良好的飲食慣，如：定時(shí)、定量、不挑食，專心吃飯，每天保證小學(xué)生衡、合理的營養(yǎng)。

　　2.保證小學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間

　　能夠幫助小學(xué)生盡快恢復(fù)體力，促進(jìn)機(jī)體的健康成長。暑期，由于沒有像學(xué)校中有嚴(yán)格的作息時(shí)間，因此，有的小學(xué)生改變了以前早睡早起的好慣，經(jīng)常因?yàn)榭措娨暬蛘咦銎渌�的事睡得較晚。因此，家長應(yīng)該制定一份合理、可行的生活作息制度，培養(yǎng)小學(xué)生按時(shí)入睡、按時(shí)起床的好慣，在睡前不要讓小學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)量較大的游戲活動(dòng)。

　　3.體育鍛煉與溫功課相結(jié)合，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤

　　適量的體育活動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生的身體發(fā)育，小學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中情緒愉快，增加食欲。同時(shí)，家長也要讓小學(xué)生每天抽空靜下來，溫功課。以往，我們總看到許多的小學(xué)生在最后幾天倉促做暑期作業(yè)，這樣臨時(shí)抱佛腳的效果肯定不佳，這需要家長的監(jiān)督提醒，做到動(dòng)靜交替，學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤，以更充沛的精力迎接新學(xué)期的到來。