、鐵不冶煉不成鋼、人不運動不健康!                 
         、刀越磨越亮、勁越練越長。
         、運動運動、減少病痛。
         、冬練三九、夏練三伏。
         、夏游泳、冬長跑、一四季廣播操!                     
         、準備活動要做好、整理活動不可少。
         、要想身體壯、打拳不可忘。
         、跳繩踢毽、病少一半。
         、身體鍛煉好、八十不服老。
         、懶惰催人老,勤勞延。
         、飯前別洗澡,飯后別長跑。
         、常開窗、透陽光、殺細菌、保健康。
         、早睡早起、沒病惹你。
         、春捂秋凍,少生雜病。
         、飯后百步走、活到九十九。
         、要想身體好、常洗冷水澡。 
         、仙丹妙藥靈芝草,不如天天練長跑。
         、汗水沒有落,莫用冷水浴
         、笑口常開、青春常在。
         、肥胖肥胖,身體不壯。
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