關(guān)于霧霾的手抄報資料：

　　對付霧霾，有人戴起了口罩，有人選擇不出門。有網(wǎng)友總結(jié)了防霧霾12招，這12招分別是?

　　1 戴帽子

　　頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，出門前戴頂帽子，能夠有效預(yù)防霧霾的危害。

　　2 戴口罩

　　口罩無法完全阻擋有害顆粒物的吸入，但為呼吸道設(shè)置一道屏障，有總比沒有強。

　　3 穿長衣

　　穿得太零碎增大了和有害空氣的接觸面積，穿長衣既保暖又健康。

　　4 戶外“短快”

　　短暫停留、和呼吸、小步快走。

　　5 進屋就洗臉洗手

　　6 用鼻子呼吸

　　鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空氣中的有害顆粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直達扁桃體了。

　　7 擤鼻子

　　一定要用擤的，千萬不要用手挖，那會損傷鼻腔，相當于自毀長城。

　　8 巧開窗

　　正午時候?qū)⒋吧晕㈤_條縫，沒有辦法的辦法。

　　8 早睡覺

　　睡眠可以減慢呼吸，減少有害顆粒物的吸入量。

　　10 多喝水

　　稍微多喝點水，加快體內(nèi)水分的更新，對身體很有好處。

　　11 少抽煙

　　空氣質(zhì)量已經(jīng)夠差了，大煙槍們少添亂，為別人也為自己好。

　　12 多吃粗纖維食物

多吃大豆、芹菜、蘋果等粗纖維食物，可以潤腸通便，幫助身體排毒。