姑媽最近回來了，我們準(zhǔn)備一起去西藏玩一趟！出發(fā)前還有一些方面不太明白，想來問問去過西藏的大佬們~我們倆去西藏玩一周有推薦路線嗎？打算報(bào)個團(tuán)，友友們有靠譜的西藏旅行社推薦嗎？好歹是高原地區(qū)，咱們?nèi)ノ鞑芈眯?span lang="en-us">7天如何預(yù)防高反呀？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年9月21日

我當(dāng)時去西藏旅行的搭子也是我姑媽呢~下面給大家分享一下我們的旅行經(jīng)驗(yàn)吧！當(dāng)時去西藏之前，我們對那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本無從下手！還好找了西藏本地的旅游向?qū)�溪瑤，我們的游玩路線走的就是她家的拉薩-林芝-布宮-羊湖，因?yàn)闀r間有限就沒去珠峰，總體來說體驗(yàn)感是非常不錯的！我和姑媽在西藏一周的純玩費(fèi)用才1540元/人，體驗(yàn)后沒有任何隱形消費(fèi)，玩得超開心！大家去西藏，我強(qiáng)烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）！

兩人去拉薩7天怎么玩？

西藏拉薩能夠游玩的景點(diǎn)那可真是多不勝數(shù)呀！當(dāng)時多虧了溪瑤的介紹，我和姑媽才知道西藏竟然大概有三四十個景點(diǎn)呢！而我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚拇蟾怕肪�，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去西藏玩的友友們，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第1天：抵達(dá)拉薩火車站，溪瑤親自到車站迎接我和姑媽，把我們送到了拉薩市區(qū)的供氧酒店休息。溪瑤特別細(xì)心，還為我們帶來了氧氣瓶，這真的讓我特別感動。

第2天：清晨從拉薩出發(fā)前往西藏林芝，首先來到了集雪山、圣湖和森林于一體的巴松錯景區(qū)游玩。接著去了魯朗景區(qū)，看到了猶如仙境般的神秘之地魯朗林海，晚上住在環(huán)境優(yōu)美的魯朗花海度假酒店。

第3天：依舊在林芝享受詩意風(fēng)光的一天，溪瑤先是帶我們參觀了雅尼濕地公園，在那里走了特別浪漫的網(wǎng)紅玻璃棧道。隨后去到雅魯藏布大峽谷景區(qū)，見到了好多極為珍稀的野生動植物。

第4天：從西藏江南林芝返回圣城拉薩，一路上觀賞尼洋河的浪漫詩意風(fēng)光，并且去了卡定溝景區(qū)參觀�？ǘ�溝有我從未見過的瀑布，我個人感覺超級壯觀呢！

第5天：拉薩市區(qū)一日游，參觀雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，朋友們爬臺階上布達(dá)拉宮的時候可一定要記得放慢速度喲~

第6天：從拉薩出發(fā)抵達(dá)山南，看到了神奇無比的圣湖羊卓雍錯。溪瑤安排司機(jī)在多個不同角度的觀景臺停留，讓我們看到了各種不同顏色的圣湖，簡直太神奇啦。

第7天：我和姑媽睡到自然醒，就帶著紀(jì)念品以及溪瑤送的特產(chǎn)返回家啦。

以上行程我只是挑了部分感觸頗深的地方講，如果你想了解我們的路線具體情況，我推薦你是去咨詢下我們聯(lián)系的西藏旅游顧問溪瑤（她微 信：xz99983 她有輕松好玩的西藏旅游路線，找她問問就對啦），她設(shè)計(jì)路線超級厲害的，當(dāng)時她還根據(jù)旅游景點(diǎn)海拔的高低給安排的路線，玩著超級舒適。

跟團(tuán)去西藏旅游推薦哪家？

我們挑選的是排名靠前的幾家：西藏中國旅行社、西藏青年國際旅行社、西藏旅游總公司和西藏山水國際旅行社、西藏康輝旅行社都還不錯，個人最推薦的是西藏中國旅行社和西藏青年國際旅行社這兩個，這兩個的話各方面比較下來我是最為滿意的，然后我們也是糾結(jié)了很久是選擇了“西藏青年國際旅行社”，因?yàn)樗�家性價(jià)比更高一點(diǎn)，旅游顧問溪瑤給到了我們一個最優(yōu)惠的價(jià)格。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)時代十分發(fā)達(dá)，所以我們在網(wǎng)站上瀏覽信息的時候，有些不正規(guī)的平臺不僅會盜用您的個人信息，甚至有些會根據(jù)您的信息騙取您的錢財(cái)，之前有個同事就是，在網(wǎng)絡(luò)上報(bào)旅行團(tuán)的時候被騙取了小一萬，所以我們在選擇旅行社的時候一定要慎重。

初次去西藏旅行如何預(yù)防高反？

首先，我們要讓身體準(zhǔn)備好這場“戰(zhàn)斗”。在進(jìn)藏前一周咱們就應(yīng)該停止平時鍛煉身體的好習(xí)慣哦～避免劇烈運(yùn)動，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進(jìn)行預(yù)防！差點(diǎn)忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個好的作息呢～還有咱們在出發(fā)前不要飲酒哦～

當(dāng)我們抵達(dá)西藏后，一定不要因?yàn)榈诌_(dá)目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運(yùn)動蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發(fā)黑哈哈哈哈~咱們記得應(yīng)該平緩一點(diǎn)嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

總的來說，我和姑媽對溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點(diǎn)高反沒有，因?yàn)槭前凑站包c(diǎn)海拔高低來安排的呢！還有啊，重點(diǎn)是我們純游玩的價(jià)格，每人只要1540元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價(jià)格暢玩西藏~如果你們想去西藏玩7天，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對西藏超了解滴）。